一、潤腸通便

蜂蜜中富含的酶類、維生素、有機酸及礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)胃腸功能正常并有助于排除宿便，而食鹽中富含的礦物質(zhì)成分也有清腸通便的效果，兩者搭配飲用在潤腸通便方面更是相得益彰，因此特別適合消化不良、習(xí)慣性便秘等人群保健飲用。

二、排毒養(yǎng)顏

蜂蜜中富含的營養(yǎng)成分不但能排除胃腸道中積存的毒素且能有效清除體內(nèi)過多的自由基，同時蜂蜜中富含的單糖、維生素、氨基酸等有助于增強機體新陳代謝功能，而鹽水也有一定的潤腸排毒功效，因此蜂蜜加鹽可以起到不錯的排毒養(yǎng)顏效果。

三、抗菌消炎

蜂蜜被譽為“永不過期的食物”得益于且富含的抗菌成分對多種病菌都有滅殺和抑制作用，而鹽水在抗菌消炎方面也有著不錯的效果，因此兩者搭配飲用在抗菌消炎方面也是極為不錯的，特別適合口腔潰瘍、咽喉腫痛、胃潰瘍等人群保健飲用。

四、簡單做法

蜂蜜加鹽的做法非常簡單，制作時只需要將蜂蜜和食鹽用40℃的溫開水混合均勻即可飲用，但值得注意的是水溫一定不能超過60℃，原因是高溫會破壞蜂蜜中的活性成分而降低營養(yǎng)價值，另外鹽放得過多不但影響口感且反而會對健康帶來危害。

五、飲用禁忌

蜂蜜加鹽不能過量飲用，過量飲用易導(dǎo)致肥胖而引發(fā)糖尿病等健康問題，而且過量食用食鹽對健康也極為不利，其次蜂蜜加鹽不能空腹飲用，空腹飲用易導(dǎo)致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，另外糖尿病、高血糖、高血壓等人最好不要飲用。

注意：蜂蜜加鹽雖然有不錯的保健功效，但任何事物都是存在著兩面性的，對于蜂蜜加鹽來說也不例外，適時適量飲用能潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但不合理飲用則可能導(dǎo)致肥胖或引發(fā)胃腸疾病。